Методы борьбы с бессонницей для каждого знака Зодиака

Как же бороться с бессонницей? Астрологи дают совет каждому знаку Зодиака.

Овен

Овна желательно вести активный образ жизни в течение всего дня, чтоб организм сам нуждался во сне. А за пару часов до сна, можно уделить время йоге или походу в бассейн.

Телец

Тельцам перед сном будет очень полезен массаж, а также можно принять ванну с успокаивающими эфирными маслами. Например, лаванда имеет расслабляющий эффект.

Близнецы

Близнецам следует провести зонирование спальни и рабочего места, чтобы была возможность быстрее переключаться и не тревожили мысли о недоделанных заботах.

Рак

Музыка, как никогда, поможет успокоить Рака перед сном. Рекомендуется прослушивать шум дождя, дуновение ветра, различные мантры. Во время прослушивания лучше быть с закрытыми глазами и концентрироваться на дыхании.

Лев

Чашка зеленого чая поможет расслабиться Льву перед сном. Но стоит уделить внимание выбору трав, например, ромашка наоборот вызовет чувство тревоги. Можно выпить теплое молоко с добавлением меда.

Дева

Суетная Дева перед сном любит обдумывать все грядущие дела. Чтоб отвлечься от подобных мыслей, рекомендуется заняться рутинным делом, таким как вязание.

Весы

Весы очень любят кофе и сладкое, что и является причиной частых бессонниц. Астрологи рекомендуют уменьшить потребление любимого напитка. А перед сном лучше съесть что-нибудь легкое.

Скорпион

Скорпионы испытывают недостаток гормона, который регулирует работу нервной системы. Для поддержания баланса мелатонина представителям этого знака стоит чаще употреблять, рис, имбирь, орехи.

Стрелец

Стрельцам стоит запомнить главное правило: спать нужно ложиться в хорошем настроении! Поэтому перед сном избегайте негатива. Тогда Ваши сны будут спокойными.

Козерог

Притянуть сон Козерогам очень помогает чтение книг, также полезно собрать пазл перед сном или просто погладить питомца.

Водолей

В течении дня стоит чаще находиться на солнце, так как витамин D положительно сказывается на качестве сна. В спальне же благоприятен полумрак.

Рыбы

Перед сном Рыбам лучше помедитировать. Необходимо лечь, расслабиться, представить солнце, песок, у ног шумит море, а на душе тишина и покой. Приятные мысли способны настроить Рыб на грядущий сон.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector