Способы борьбы с бессонницей для каждого знака Зодиака

Бессонница может нанести вред не только внешнему виду, но еще и способна негативно сказаться на нервной системе, работоспособности. Также бессонница сказывается на иммунитете. Но как же быть, если не можешь заснуть?

Овен

Овнам рекомендуется весь день уделять активным физическим нагрузкам. После чего организм сам запросит отдыха и сна. Также можно заняться йогой или ежедневными пробежками.

Телец

Перед сном Тельцу полезно принять теплый душ или ванную, добавив предварительно эфирные масла. Также массаж будет как никогда, кстати, можно его делать на спину, руки, ноги.

Близнецы

Близнецы с трудом переключаются с работы на отдых. Поэтому этим людям необходимо разделять спальную и рабочую зоны. Также рекомендуется не приносить в спальню компьютер.

Рак

Прежде чем, как пойти спать Ракам желательно послушать медленную музыку, также положительный эффект будет от музыки природы или различные медитации.

Лев

Львам лучше перед тем, как отправиться спать выпить чашечку чая, но желательно зеленого, черный чай перед сном лучше не употреблять. Если чая нет, то полезно выпить теплое молоко с медом.

Дева

Перед сном Девам следует отвлечься. Для этого полезно будет заняться вязанием или вышивкой. Тогда мысли не будут так сконцентрированы на делах.

Весы

Астрологи советуют сократить прием кофе Весам, иначе кофеин не позволяет длительное время расслабиться и заснуть.

Скорпион

Скорпионы зачастую испытывают недостаток гормонов, которые отвечают за нервную систему. Для того чтобы восполнить запас мелатонина, можно употреблять имбирь, мясо курицы, рыбу.

Стрелец

Стрельцы не представляют свои вечера без разборки в комментариях в социальных сетях. Для того, чтобы спать спокойно, исключите этот ритуал из своей жизни.

Козерог

Для того чтоб Козерога посетил добрый и приятный сон, полезно будет перед сном уделить время чтению хорошей книги. Или можете занять свое время плетением бисером.

Водолей

Спать рекомендуется Водолеям с приглушенным светом, тогда сон будет гораздо здоровее.

Рыбы

Рыбам рекомендуется, есть больше еды, которая содержит магний. Он в свою очередь положительно сказывается на нервной системе, помогает бороться со стрессом.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector